もうすぐで11月も終わりですね。今年も早いもので残すところあと1ヶ月です。
12月はクリスマスや忘年会などでなかなかジムへ通う時間が取れない方も多いのではないでしょうか？
そんな方は、今回のINSPAマガジンを是非ご覧ください！
今回のテーマは『ジムでもおうちでも簡単、バランスボールエクササイズ』です♪
バランスボールは、身体のゆがみを改善したり、筋力のバランスを整える効果がある優れたアイテムです。
全身の筋肉を効率よく動かすことが出来るので、シェイプアップやストレッチにも効果的ですよ。
また、前回のブログでご紹介致しました山ガールたちが着こなしたアウトドアブランド「Lafuma」さんの素敵なアウトドアグッズもご紹介しております。
Lafumaさんのホームページはこちら→http://www.lafuma.jp/
フロントやジムで無料配布しておりますので、是非お持ち帰りください。
ちょうど今の時期、テラスから見た東山の山々は紅葉がとってもきれいですよ。
（写真では分かりづらいですが・・・。）
皆様のご来館お待ちしております！
■ INSPAスタッフ ■
