2012年5月31日木曜日

深海鮫の健康パワー実践!!!

皆様こんにちわ!!
健康マニア佐藤です。
部分痩せの次はサメパワーです。

サメと言えば頭に思い浮かぶのは
スティーブンスピルバーグ監督のジョーズですね。
私はスリル満点のパニック映画を酔っ払っている状態で見るのが
最高にストレス解消になるんですよね!!
恐さがアルコールでちょっとだけ緩和されますよ!!
皆さんお試しあれ””

今回はサメはサメでも深海サメの肝油から抽出されたスクワレン!!
【サプリメント特徴】
①健康&潤いお肌を保つ
②ホルモンバランスを正常に保つ
(イライラする、眠れない、冷え性、生理不順など)
③デトックス効果あり(HOTレッスンと相性抜群)
④抗酸化作用あり
⑤肝機能改善

この他にも様々な効能が期待できます★




これです!!この粒です。
そんなにでかくないです。
喉引っかかりません!!











飲み方は口に放り込む













後は飲み込む!!
ごくごくごく








体感効果はまたブログで報告致します!!





【特別試飲販売会】
6/6(水)・6/8(金)
定価14,800円が特別価格12,800円
※2個購入の場合1個11,800円となる!!



2012年5月26日土曜日

部分痩せは可能か???

皆さんこんにちわ!!ダイエット同好会の佐藤です。
今回は部分痩せです。
皆さんも気になるところですよね。

それを実験致します!!
しかもうちのスタッフ須山で!
佐藤「なっ須山!!部分痩せしてみるか?」
須山「やれんすか??」
佐藤「やってみようぜ!!」
須山「やってやんよ!!」
佐藤「気合入ってんな!!」
という経緯で始ました。
須山は現在こんな感じの二の腕です。

週3回、15分間で二の腕だけをトレーニング!!

【トレーニングメニュー】
①バーベルエクステンション 4セット
②プルオーバー 4セット
③ケーブルエクステンション 2セット
④プレスダウン 2セット
※③④はコンパウンドセット法を使用
⑤ナロウプッシュアップ 限界まで

これだけやって15分!!

またちょくちょくご報告します。
部分痩せ企画より

2012年5月20日日曜日

新メンバーのご紹介です。



こんにちは!



だんだん温かい毎日がつづくようになってきましたね。
そろそろ夏も近いってことかもしれません(^^)♪

INSPA京都店は、みなさんご存知の通り、
mina8階にあるので、見晴らしがとってもいいんです。
スカッと晴れた日なんてもうっ…!

そんなINSPAで
ステキな京の景色を堪能しながら
楽しく運動しましょう♪







さてさて、本日は新メンバーの自己紹介をしましょう。

っていっても、私、自分で打ってるのですが。笑





【名前】

雨林 奈七子
(うりん ななこ)

【血液型】

O型

【出身地】

京都府京都市

【好きなこと】

・水泳
・睡眠
・パズル
・友達と食事に行くこと
etc…

【メッセージ】

主にフロントの担当です。

髪くくってたり、下ろしてたり…
メガネかけてたり、コンタクトだったり…
いろんな私がいるかもしれません。笑

これから少しずつ
色々なところに出没するかと思いますが、
よろしくお願いします♪

まだまだご迷惑おかけすることも
あるかと思いますが、
会員の皆様に毎日楽しく通っていただけるように
がんばります!!



私を含め、INSPA京都を
これからもよろしくお願いします!



* うりん *

2012年5月10日木曜日

疲れた体に・・・

こんにちは、長島です。
ゆりんば、本当に頑張りましたね。
尊敬します・・・(>_<)

さて、今フロント前にズラッと並んでいる商品、リカバリーウエアのご紹介を致します。
ウエアに特殊な繊維が使われており、着ることで福交感神経を優位にします。
トレーナーのもえちゃんに1週間程、使ってもらいました。
朝起きた時、「寝坊した!」と思ったそうで、普段よりもぐっすり眠れた感覚があったそう(*^^)v

そして、すーちゃんも(*^_^*)
翌日の体の疲れ方が違うと言っていました。

また血流も良くなりますので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの軽減にも繋がります。
私も下に履くロングタイツを使っており、足がスッキリする感覚になります。

そして、この方も・・・
あっきーこ(#^.^#)
家では毎日着ているようです。
このウエアにかなり助けられているようですよ。

販売期間は5/18(金)まで。
試着もできますので、是非お試し下さいね!

2012年5月6日日曜日

★ユリンバ ダイエット詳細★

皆さんこんにちは!
5月になり、暖かさを通り越して、暑いですよねぇ~。。。

さて今回のブログは、前回の予告通り、『ユリンバ ダイエット詳細』をお送りしたいと思います。

ロッカールームへ行く通路の掲示板に貼り出してありますので、もう目にして下さってる方も多いと思いますが。。。














まずは、ダイエット開始前日、3月3日の決意をご覧ください(笑)











すべてはこの日から始まりました。。。


★★★『CSPP1』様!★★★

28日間、本当にお世話になりましたぁ~♪


★朝起きて1杯★(動く為のエネルギーを速攻摂取!!!)

★運動前に1杯★(汗の出る量、ハンパ無いッ!!!)

★寝る前に1杯★(めっちゃ熟睡!!!)



★★★食事日記★★★

お昼や夜は、以下の様な食事を取ってました。(写真は一部です)









INSPA勤務がある時は、お弁当につめたりもしました。









大阪での音楽教室の仕事の際は、どうしても外食になってしまうので、
こんな感じ★

『焼き魚定食』









~メインになった献立~

キノコ達&お野菜★
煮物達★
酢の物★
ささみ★
ヨーグルト★
さつまいも★









これが、けっこうお腹い~っぱいになるんです!!!

ゆっくり噛んで食べる事も大事です!!!


昼・夜の食事内容&朝・晩の体重、体脂肪を加圧IRの荒木さん&マネージャー佐藤に毎日報告。

食事日記をつけて毎日報告する事で、普段の自分の食事内容を把握出来、見直せるのがヨカッタです!!!


今回のダイエットでは、本当に家族が協力してくれました。

お料理上手で、今回の全ての料理を作ってくれた、母。

卵の白身ばっかり食べてたユリンバの代わりに、黄身ばっかり食べてくれた父(笑)

改めて、家族の有難みを実感出来た28日間でした(笑)


★★★ウォーキング45分★★★

週3~4回

歩く前に、必ずCSPP1様を飲みます。

今回、荒木さんからご指導受けた事で一番変化があった事は、ウォーキングでの姿勢でした。

普段の姿勢が、そうとう癖があった為、まずは矯正していただく所から始まりました。

でもそれによって、今までよりも驚くほど体型に変化が現れ、脂肪の燃焼にも効果バツグンでした。

意識して歩くことが大切だという事を実感しました。


★★★加圧トレーニング★★★

初めての経験で、最初は不安でしたが、荒木さんが丁寧にわかりやすく説明して頂きながらのセッションだったので、本当に楽しい時間でした。



最後に。。。

今回、このようなキッカケを与えてもらえた事に感謝!の一言です。

両親、友人、スタッフ、会員の皆様、全ての人達の支えがあったからこそ、この様な結果が出せたと思っております。

『大変やったねぇ』とか、『頑張ったねぇ』とか、言って頂いたんですが、実は、本当に大変やなかったんですョ(笑)

とても、楽しい28日間を送れたんです。

そして今回の事で、新しい自分の一面も発見出来たんです!!!


『ユリンバ、意外にストイックやん???(笑)』


どうせやるなら、とことんやってやろう!!!
って思えたんです。

そんなこんなで、28日間を過ごした訳ですが。。。


実は皆様にご報告があります!


5月4日【ダイエット開始より、丸2ヶ月】

体重が、計マイナス10Kg    キャ~!!!

4月は、食事や運動も少しだけ意識はしてましたが、3月に比べるとストイックさには欠けてたかと思うんで、緩やかな減りではあったんですが。。。

それに、数値だけで判断はしたらアカンとも思うんですが。。。


でも、体重計に乗った時のあの感動は、やっぱり嬉しかったですネ(笑)

この感動を忘れずに、まだまだ楽しんで身体と向き合っていきたいと思っておりますので、これからの変化を温かく見守ってくださいネ!

皆様が、証人です(笑)







長々の記事をご覧頂き、ありがとうございました!!!


■吉川■