2009年8月29日土曜日

次回のイベントは”トレイルラン”乞う期待下さい!

みなさん、こんにちは!
本日のブログ担当は、久しぶりに回転すし「くら寿司」に行き、5皿食べるとルーレットが始まるシルテムに驚きを隠せない澤渡です。(そのおかげで調子に乗って1人で15皿ほど食べてしまいました。笑)


さて、そんな話はさておき、昨日トレーナーの松井と来月に大型連休を利用して行う予定のランニングイベントの下見をしてきました!

今回のランニングイベントのテーマは「トレイルラン」。トレイルとは旅に出る、や山中の小道という意味があるらしく(yahoo辞書参考)、簡単に説明すると、主に山などの中を走るスポーツで登山道や林道など、場所の高低に関わらすに自然の中を駆け抜ける今大注目のスポーツです。


早速、スタート地点である蹴上駅から東山へ登ります。


山道のルートを表す目印がコレ。

京都の方はご存じだと思いますが、京都は、東南、伏見稲荷から、比叡山を経て北山を周り西の清滝から嵐山をへて阪急松尾駅にいたる全長約70kmの日本でも有名なトレイルの名所なのです。

スタート直後、早速登山中の男性と遭遇。聞けば週に2回は山に登っているとか。
さすがですね。笑

険しい斜面もあれば、ゆるやかな道もあります。

けど、自然だから、そういった「しんどさ」や「辛さ」を忘れさせてくれます。

なんといっても気持ちがいいし、空気が新鮮。
予想通り、大自然のエネルギーを頂き、大文字山を目指しへ進みます。

しかし、大文字山まであと少しでこの山の険しさ…
それでも進みます。笑

そして到着!
見て下さいこの景色。京都市内を一望できる眺めは最高です。
これがトレイルランの醍醐味の1つですね。

ここからは下りです。
目指すは銀閣寺。そして白川通り、東大路通りを通過し出町柳まで向かいます。

最後はここから御池大橋まで約2㎞のランニング。
(当日、無理な方は電車や徒歩でゆっくり帰ることも考えています)
いかかでしたか?
楽しいそうだなと感じていただけたでしょうか?
詳細や日程などは後日館内掲示物にて告知をさせていただきます。
新しいことにチャレンジしたい方。
トレイルランに興味のある方。
京都の山を登ってみたい方。
是非お待ちしております!!
今回、僕たちが下見をしたコースです。
ランニングイベント第2弾。是非お楽しみに!!
■澤渡■

2009年8月28日金曜日

バレエの舞台

皆さんこんにちは☆
今日のブログ担当はトレーナーの村岡です♪

8月23日(日)地元のでバレエ教室の舞台がありました。
発表会とは違い、みんなが好きな曲を一人ずつ踊っていく「Fステージ」というものです♪
「Fステージ」のFとは、フェスティバル、フリーと言った意味があり、まさに「楽しく踊る!」がテーマの舞台☆

そんな中私が選んだ踊りは、生まれながらに心臓が弱くとってもか弱い、愛する恋人に裏切られたショックで死んでしまう、恋する乙女の村娘、クラッシックバレエ「ジゼル」という作品の中の主役ジゼルの踊り。

はいそうです…
村岡萌絵とジゼルは全く正反対のキャラです…

私がジゼルを選んだ時のバレエ教室のみんなの驚いた顔は忘れもしません(笑)

なぜジゼルをチョイスしたか…
それはまず、新しい自分発見!

そして発表会ではパキパキした元気な役を頂くことが多いので、今回は柔らかい手の使い方や表情などにチャレンジしてみました!

最初はなかなか掴めずに苦戦の日々でしたが、「恋する気持ちは体が弱くても強くても同じ!」ということに気づき、その気持ちを大切に踊りました♪

いつもは少年のような村岡ですが、ジゼルを踊っている間だけは乙女になれたような気がします♪
まぁ、舞台が終わり打ち上げの時には早くも少年村岡に戻っていたのですが…

今回、新しい役柄にチャレンジしてみて、いろいろ勉強になり、たくさんの刺激や新しい感情が自分の中に芽生えました☆

皆さんも忙しい日々の中、なかなか難しいことかとは思いますが、機会があれば新しいことにたくさんチャレンジしてみてください♪

インスパでもメニュー作成など、どんどんチャレンジしてみてくださいね☆
■村岡■

2009年8月26日水曜日

トレーナーの夏休み その②

みなさん、こんにちは。トレーナーの松井祥文です。

私はランニングに関する指導が「得意技」ですが、自分自身も、もちろん走っていますよ!

フルマラソンは年2回ほど。当面の目標は来年(2010年)の福岡国際マラソンに出場することです。

さて、私の夏休みは、もちろん「ランニング三昧」。♪みちのく一人旅♪のレポートです。

突然ですが、日本で一番大きな湖は、もちろん「琵琶湖」ですね。

では、第2、3,4、5位は?

これがすぐ分かる方は、かなりの地理博士。

この夏休み私は、第4位の福島県の猪苗代湖をグルっと走ってきました。グルっと、と簡単に書きましたが、周囲は55km、フルマラソン以上の距離です。

JRの猪苗代駅が今回のランニングのスタート。朝の9時半です。特に何もない駅です。

2kmで湖畔に到着。これから周回道路ひたすら走ります。
普通、湖岸道路といえば、こんな感じで、水辺を心地よい風受けながら・・・走りぬける道がずっと続くイメージをお持ちかと思いますが・・・・

猪苗代湖の周回道路はなかなかのハードコース。山道あり高台ありで、一番高い場所は、標高700mほどで、湖岸より150m以上登っています。
でも、松林の中を走ったり、また反対方向には「磐梯山(1819m)」の雄大な姿も見え、気持ちよ~く走り切れました。

ゴール後にセルフ撮影! 走行距離 63km。約6時間40分かけて、16時過ぎに周回完了。

その日は、会津若松で宿泊し、次の日は、市内観光。

で、市内観光って言っても、私の場合は走って名所旧跡を回ります。

この日も、朝6時からジョギング観光です。昨日の疲れや脚の痛みもなく、まだまだ若いやん・・・と自画自賛。

鶴ヶ城(会津若松城)と近藤勇のお墓の入口です。


これは、「会津陸上競技場」・・・普通の人にとっては名所でもなんでもないですが、全国
の「陸上競技場」巡りは私の趣味の一つでもありまして・・・

更にこれは、福島市の「あずま総合運動公園陸上競技場」。平成7年福島国体のメイン会場です。猪苗代湖の前日に、これも走って見に行ってきました。

会津若松市内を10kmほど早朝ジョギング観光した後は、電車に20分ほどのり、ラーメンで有名な喜多方市へ。チャーシューメンと自分へのご褒美のビール!昼前からちょっといい気分になりました。

この後は、のんびり「青春18きっぷ」で電車の旅をしながら、無事帰京。

国内ビック10の湖周回完走は、以前マラソン大会ででた9位の洞爺湖とあわせてこれで2つ目終了。

2 霞ケ浦 (茨城)、3 サロマ湖(北海道) 5位中海 (鳥取、島根)・・・

まだまだ、楽しみがいっぱい残っています。

でも近くに潜む最大の難敵の「琵琶湖」は、周回道路約200km。これを1日で走り切る自信はいまのところないです。寛平ちゃんが世界一周から帰ってきたらINSPAイベントのゲストとして呼び、賞金マッチレースさせていただけるなら、私はぜひ参加したいですが・・(笑)

■松井■

2009年8月25日火曜日

HOME

こんにちは!
先日東京国際フォーラムで行われた絢香のコンサートで号泣しました、
インスパのCry Babyこと青木です!

実は先日、1週間程お休みをいただいて実家のある神奈川に帰省して参りました(^v^)
帰省中は久しぶりに地元の友達に会ったり、家族とご飯食べたり、とても有意義な時間でした。
最近京都がとても居心地が良かったのですが、久しぶりに地元に帰ってみると、
やはり地元はいいなぁ~と感じました。

ところでみなさん見てください!!


抜群ですね!
言わずと知れた神奈川の世界に誇る港町、横浜です。

赤レンガ倉庫も夜にはライトアップされます。



赤レンガ倉庫を抜けると、大さん橋とベイブリッジが綺麗に見えます。



そして振り返れば、みなとみらいの夜景です。


ブレまくってますね。笑
夜景撮るのってなかなか難しかったです。

現在横浜では横浜開港150周年のイベント(Y150)が行われています。


写真の右側に見える球体は、アースバルーンといって、上映時間になると様々な模様に変化しキレイです。

またY150のマスコットである”たねまる”くんが、どうしてもと言うのでツーショット撮ってやりました。笑

Y150は9月27日まで開催されています。
もし関東に来るようなことがあれば是非立ち寄ってみてください。
■青木■

2009年8月24日月曜日

貴重な越前の海

こんにちは!
最近は朝・晩涼しくなってきましたね。

先日、松澤は夏休みを利用して福井越前まで
海水浴&ダイビングに行ってきました!


ウチの子供たちです。大きめの子も4名程混ざってますが・・・



越前の浜は岩場が多く、砂浜というより砂利浜です。
そのせいで、海況の安定したこの時期はとても澄んでいて
砂地の浜と比べると透明度は断然いいのです。
そうです!透明度がいいってことは、ダイビングに適していると
いうことなのです!
残念ながらカラフルな熱帯魚はいませんが、魚屋さんに並んで
そうな魚はたくさんいます!


ちょっとビビりながら餌付けしてる鶴崎さん☆


じっとして動かないカサゴ。
『熱帯魚じゃなくて悪かったな。。。』
じっとして動かない生物は危険なので触らないように。


水深は約5メートル。
浅場はふらふらするけど、この深度なら身体も安定して
ピースサイン!(仁くん)
鶴ちゃんは相変わらず餌付け・・・。



ダイビング初体験の中島くんと村上さん。


最初は怖かったけど、最後はリラックスできました。

松澤ファミリー+姪っ子&フロントスタッフ
冬になると大荒れの日本海も夏場は穏やか。
越前のダイビングは海水浴客がいなくなるお盆過ぎから
9月半ばまでがベストシーズン☆☆
貴重な時期に貴重な仲間と楽しい1日を過ごすことが
できました。


■松澤■

2009年8月23日日曜日

ちえスタジオ

皆さんこんにちは☆
本日のblog担当は村岡萌絵です♪

皆さんは水曜日の18時30分から1stスタジオで行われている澤田千絵インストラクター(以下IRと省略します)の「バレエ入門」のクラスにご参加されたことはありますか?
私は先日、澤田IRがもってらっしゃるスタジオ「ちえスタジオ」にジャズダンスのレッスンを受けに行ってきました。
私も地元ではジャズダンスの講師もしていて、ヒョンなことから話は盛り上がり、恐れ多いですがゲストという扱いにして頂き、楽しく踊ってきました♪
ちえスタジオの生徒さんは小学生~20代の方まで幅広く、最初はレベルの差とか大丈夫なのかなぁ~と思っていたのですが、レッスンが進むにつれて生徒さんの「踊ることが楽しい!」「ダンス大好き!」「上手になりたい!」という勢いやパワーや気持ちが一緒だったら年齢差やレベルなんて関係無いんだなと思いました☆みんなキラキラしてて、私はたくさんのエネルギーをもらえた気がします♪

私も澤田IRのように、レッスンを受けて下さる皆様がキラキラ楽しんで頂けるように、INSPAでも地元のバレエ教室でも頑張って行きたいと思いました。
澤田IR、本当にありがとうございました☆★
澤田IRのホームページ「ちえスタジオ」はコチラからご覧下さい。
■村岡■

2009年8月22日土曜日

充実した2日間★

みなさん、こんにちは☆
フロントスタッフの鶴崎です。
8月も残りわずかとなりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

私は、先日親友の住む福岡県に行ってきました!
夜行バスで行ったので、朝早くに博多駅に到着し、まずは太宰府へ☆

これは、「飛梅」とよばれる有名な梅の木です。
京都で道真が可愛がっていた梅の木が、太宰府に左遷された道真を追って、時空を超えて飛んできたと伝えられています。

だから、太宰府には梅のマークがたくさんあったり、梅が枝餅というお菓子が有名だったりするんですねー!

こういった勉強も少ししつつ、お守りを買ったり、恋みくじをひいたりして太宰府天満宮を観光しました。

それから、博多にもどり、この旅での楽しみの1つでもあった「屋台のラーメン」♪
豚骨スープなのに、とてもあっさりしていて美味しかったです。

博多では、夕方になると普通のビルやお店の前に屋台が並びはじめるので、気軽に博多のとんこつラーメンを味わえることに感動しました☆

そして、この後は花火大会へ。

関西の大きな花火大会と違い、打ち上げ数は少ないのですが、屋台が並ぶ公園の中でゆっくり鑑賞することができました♪

この写真、うまく撮れてるでしょ?笑
2日目は海に行く予定だったのですが、台風が来るかもしれないとのことで、急遽プールへ☆
ここでは、地元の子どもたちと一緒に遊びました。

地元の方々と話ことでより博多という土地を感じることができた気がします!
そして、夜はもう一度博多に戻って、楽しみにしていた「もつ鍋」♪

関西ではなかなか食べる機会の少ないもつ鍋ですが、博多に来たからにはもつ鍋は食べて帰らなければ!

・・・ということで、友達のオススメのお店「もつもつ」でいただきました♪

コラーゲンたっぷりのもつは、最高!
最後のしめは、おじやとちゃんぽんの両方をいただいちゃいました。

そんなこんなで2日間という短い期間でしたが、本当に充実した楽しい2日間でした!!
みなさんも、充実した毎日をすごしてくださいね―☆

■鶴崎■