先日ＩＮＳＰＡマガジン10号を発行致しました。とうとう2ケタ突入です。
いつも楽しみにして頂いている皆様、ありがとうございます。
今回のテーマは「ストレッチポール」を使ったエクササイズです。
ストレッチポールにも様々な種類がありますが、ＩＮＳＰＡ京都に置いてあるストレッチポールは、直径約15ｃｍ、長さ約98ｃｍの標準タイプです。
9Ｆのストレッチエリアにも何本かご用意しているのですが、
誰でも安全で簡単で効果が実感して頂きやすいのが特徴です。
「身体がだるい」「重くてつらい」と感じていらっしゃる方は必見です！
疲れた体をスッキリさせることが出来ますので、是非一度チャレンジしてみてください。
動作の詳しい内容やご不明な点がございましたら、いつもで私たちにお尋ねくださいね。
一緒に楽しく頑張りましょう。
■ トレーナースタッフ ■
