今日は朝から雪が降ってとっても寒い一日でしたね。
ところで、フロントに置いているＩＮＳＰＡマガジン15号はもうご覧頂けましたか？
今回の特集は「年初で掲げた目標を達成させよう！自分の体を知る為の姿勢チェック」です。
新しい年を迎え、それぞれ様々な目標を設定された方も多いと思います。中には「筋力ＵＰしたい。」「シェイプアップしたい。」など、ＩＮＳＰＡ京都にお通い頂く上での目標設定をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ご自身の目標に向かったトレーニングを行うには、まずは自分の身体を良く知ることが必要です。
自分の体の状態を知り正しいトレーニングを行う事で、よりトレーニングの効果がＵＰします。
今回は、ご自身の身体を知る為の簡単姿勢チェックを掲載しております。
フロントの杉本もチェック♪
その他、お風呂でリラックスするのに効果的な入浴方法なども掲載しています。
今月号も是非ご覧くださいね。
■ ＩＮＳＰＡスタッフ ■
