ブログ。。。お引っ越しします！！！

皆さんこんにちは♪

この度、ブログをお引っ越しすることになりました★

↓　↓　↓　↓　↓

http://ameblo.jp/inspa-kyoto/


今まで、こちらのブログをご覧頂きありがとうございました！

引き続き今後とも、ヨロシクお願いいたしますm(__)m


■ INSPA KYOTO ■

8/18（土）インドナイト!!

さてさて、ブログがあまり更新されておりません。

久しぶりの登場佐藤です。

さて問題です。ＩＮＳＰＡ１のインド通は？

正解はマユリさんです。金曜日18：45～インドムービーダンス担当です。

さてそんなマユリ先生のクラスに参加されている方々が
インドムービーダンスミニライブを開催するという情報をゲットしました!!
宣伝致します☆☆☆

日時：8/18（土）

場所はキトゥンカンパニーhttp://hanauta.kittencompany.net/←ブログ

要予約ですので、まずはお問い合わせ下さい。

ご予約お問い合わせ：075-344-1591

歌あり♪、踊りあり♪そして笑いもあるらしい。。
素敵なインド文化をご体験あれ!!

こんにちは☆
ご無沙汰しておりました、あっき～こです(^^♪

最近バタバタしており、自分の時間がとれず、昨日は久々に午後からオフ^m^
思いっきり自分投資しました～!!

そこで、ず～～～っとしたかったネイルを実現★
その理由はと言うと…
明日から友人の結婚式を機会に、夏休みを頂きます（●＾o＾●）
せっかくの結婚式の参加ですから、少々着飾ってみようかな…
伸ばすこともできない仕事柄、丸爪がコンプレックスだった私は、なかなかネイルをするのに勇気がなかったのですが、
うちの８F　CIELにいる“スーパーカリスマすみれちゃん”に
「私に任せて下さい!!」と!!


この一言に心を打たれ、私の全てをお任せすることに☆（笑）


そして仕舞には…
壮大なインスピレーションを持つ“すみれちゃん”だからこそ言ってみよう!!と、

「『海のサンゴ礁』のイメージお願いします!!」なんてイメージだけのお願いを…(^_^;)

『わくわくドキドキ！どんな作品が出来るのか!!』　

撮影：見に来てくれた航平さん

そしてついに完成!!!!!!!

見て下さい!!

夏らしさ満天のまさに『海の輝くサンゴ礁』

めちゃくちゃ幸せな気分になりました（*^_^*）

自分を磨くって最高です☆

美を追求するって、やっぱり心の健康ですね☆

心も身体もサポートできるインストラクター目指します!!

すみれちゃん本当にありがとう★

季節、気分によって変えられたらもっとHAPPYになれそう☆

みなさんも是非、うちのスーパーカリスマ

『ゆほら　すみれちゃん』

にキレイにしてもらっちゃいましょう（●＾o＾●）

せっかくINSPAにいるのですから～!!!!

それでは、地元東京に行ってきま～す(^.^)/~~~

※そのため、7月20日（金）・21日（土）・22日（日）のレッスンは、お休みさせて頂きますm(__)m

“オキシジェノ”ファンの方、申し訳ございません!! （←代替レッスンのため）

ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します!!

では、ネイルで幸せモリモリ気分の　あっき～こでした（*^_^*）

アディオ～～～ス☆

♪ NEW OPEN ♪

皆さんこんにちは！！！

先日のＵＳＪの記事、お楽しみ頂けたでしょうか？？？（笑）

前回の予告では、次回はバーベキューの様子をお伝えする予定でしたが。。。

今回、もっとホットな情報がありましたので、まずはそちらから＼(^o^)／

バーベキューの様子は、また追々お伝えさせていただきますネ♪


さて、今回のホットな情報とは。。。

じゃじゃ～ん！！！

皆様、お待たせいたしましたぁ！！！

５月末に泣く泣くＣＬＯSEした『Ｃａｆｅ　ＦＬＯＷ』に変わりまして、

７月１日（日）ＮＥＷ　ＯＰＥNいたしました、


『８Ｇａｒｄｅｎ』

















コンセプトは。。。

フレッシュジュース、美味しそうですネ！

ユリンバ、全種類を制覇したいと思ってますが。。。（笑）

皆さんも、是非！感想教えて下さいネ♪

ランチメニューもございますョ♪
また詳しい内容は、これから少しずつお伝え致しますし、
ニュースにも掲載いたしますネ♪

店長のご紹介です♪

『マーシーくん』です！

こんな感じで、『８Ｇａｒｄｅｎ』　ＯＰＥＮ　しましたが、これからは皆さんのお力が必要です！

様々なご意見、是非お待ちしております！

ＩＮＳＰＡライフの中に、Cafeライフも取り入れて頂ける様、スタッフ一同頑張っていきたいと思っておりますので、応援ヨロシクお願いいたしますッ　m(__)m

～追伸～。。。

仕事終わった後、ユリンバCafe入り浸るかも。。。。。（笑）

■吉川■

２人の休日。。。in USJ★

皆さんこんにちは♪
久しぶりの１日オフに、心ウキウキのユリンバです！

そんな休日の様子を皆さんにお伝えさせてください！
相変わらずの？おびただしい写真と一緒に。。。（笑）

どうぞ、お付き合いくださいませ～！


まずは、この休日を一緒に過ごしてくれたのは。。。

フロントスタッフ『ナガシ～』こと、長島さん♪
行き先は。。。

写真からも、お分かりかと思いますが。。。
やって参りましたぁ～！
『USJ』

実は、先月お誕生日を迎えたユリンバ。（歳はご想像にお任せ　笑）

USJでは、お誕生日月＆翌月に行くと、少し入場料がお安くなって↓の写真のようなシールを頂けます！
すると、クルーさん達から
『おめでとう～』を言ってもらえます★
今回１７人のクルーさんから言ってもらえました（笑）

さてさてゲートをくぐると、早速大好きなクッキーモンスターがお出迎え♪

















今回平日という事もあり、待ち時間がほぼ無く、アトラクションほぼ？制覇出来たんですが、１つだけ残念なことが。。。


















ナガシ、悲しすぎて泣いてます。。。（笑）

















でも 、キュートな恐竜ちゃんには逢えましたョ★

















少し小腹が空いたので、豪快に！！！
まっ昼間から、生ビールなんて飲んじゃいましたぁ～！！！

















ナガシも、ガブリッ！（笑）

















ハイッ！
ごちそうさまでした♪
キレイに食べれました（笑）

















お次は、『ジョーズ』へ。。。
頭、食べられてます（笑）

そんなナガシさん！
ジョーズでのベストポジションシートをゲットされた為、この有様（笑）

続きまして、スヌーピーでのウォータースライダーでも、この有様（笑）↓

実は、この後『ウォーターワールド』のショーでも、水かかりゾーンに座って
水かけられたんですが、興奮しすぎて写真撮り忘れました。。。（笑）






















そして、またもや小腹が空きましたもので。。。
『すぱいだ～饅』＆本日２杯目。。。
生ビール♪
スミマセン。。。
休日なもので。。。（笑）




















ナガシも、ぱくりッ！

少し、景色も楽しみましょう！

という事で。。。

こんな写真たち（笑）

２人とも、一歳！カメラ目線やないって。。。

２ショットもネ♪

お土産コーナーで、キュートなエルモ＆クッキー♪

こうして、この日のエネルギーをフルに使って、久しぶりに遊んでまいりましたぁ（笑）

最後に、オフショット（笑）

大のムーミン好きの、ナガシさん♪
ムーミンカフェに、テンションアゲアゲ↑（笑）


実は、ユリンバ１日オフ。。。
嬉しいことに、また明日もあるんです（笑）

明日は、スタッフ達とバーベキュー★

この模様は、次のブログにて。。。

明日、晴れます様に。。。♪


■吉川■

脚のセルライト予防に・・・

こんにちは、長島です。

最近、やっとスマホを購入しました。

最初は電話に出るにも、電話を切るにも戸惑いました(>_<)

歳を感じます・・・

そんな中でも成長し、今ではメールを打ち、目覚ましをかけ、写真を撮っております。

以下の2枚が、まさにその写真です。

フロント前で、販売中の『ポールシェリー・レッグエマトーンジェル』。

これは、本当にオススメです。

館内掲示をご覧頂いた方もいらっしゃるとは思いますが、私も1週間お試しで使用しました。

むくみが軽減されるのはもちろんですが、夕方～夜にかけての脚のだるさや重さが本当に違います。

1週間が終わった今でも、1日2回程は塗って使用しています。

むくみって、放置しておくとセルライトに変わるのを知っていましたか？
またセルライトは血管やリンパを圧迫するため、さらにむくみやすくなるそうです。
悪循環です・・・(>_<)

毎日、疲れる脚。
しっかりとしたケアが必要ですね。

そして、なんと今、割引販売中です。
9,450円→7,980円
サンプルもフロント、ジムカウンターにてご用意しておりますので、是非お試し下さい。
今回50個仕入れましたが、ご好評頂いており、残り25個。
お早めに・・・（*^_^*）

ＦＦＴ（フィットネス・フリー・チケット）販売中！

どーも。

先日ファイドゥの練習をやりすぎた結果、
背中からわき腹にかけて激的な筋肉痛に見舞われたコーヘーです。

よく「石橋さんでも筋肉痛になるんですね」と言われますが・・・。


・・・なります。


トレーナーだって人だもの。。。

自分にとって適正なトレーニングの負荷をかけたときは
48～72時間の筋肉痛になります。
ちょっと軽めのトレーニングだと24時間程度で治まったりしますが。

え？24時間どころか筋肉痛にならない場合？？



・・・まだまだ追い込めるってことです。（ドＳ風）

え？72時間どころかそれ以上なってるよって場合？？






・・・それはもう怪我です。



やりすぎには注意して下さい。


さて、前置きが長すぎますのでそろそろ本題へ。


またこの季節がやってきました！


コレです！

ロッカー入口の・・・

・・・遠い！わからん！

（なんかこの感じ、昔もやったような。。。）


はい！

ＯＮＥ ＰＥＩ●Ｅ？

いやいや！

ＦＦＴ（フィットネス・フリー・チケット）の告知ポスターです！

実に半年ぶりの販売となります。

今回も300枚限定の販売！会員様限定販売となります。

お友達やご家族の方にぜひどうぞ！

5枚組＝8,400ベリー・・・違う！8,400円！

3枚組＝5,250円で販売しております。

チケットの有効期限は8月末までとなっております。

前々回はマイケルジャク●ン
前回はｉｐ●ｄときて・・・今回はこちらです。


いや、実は最初、全然案が出て来なくてですね、
とりあえずヨガのポーズのポスターを作成したのですが・・・

スタッフより

「なんか普通ですね。」

「あ、今回は面白くないんですね。」

と、コーヘーのガラスのハートを刺すもんだから再度考え、こうなりました。

今回の作品が出来たのはスタッフのおかげです。

いやぁ、遠慮なくグイグイくるスタッフを持って幸せだなぁ。

着圧サポーターでスッキリ美脚！

皆様、こんにちは！
久しぶりのブログアップになりました！

トレーナーの丸山です。

夏が近くなりましたのでね、
私も運動をいつもよりきつめに頑張っております！

もし私が怠けていたら「さぼんなよ？」と優しく声をかけて下さい。

優しくお願いしますね☆



さて本題ですが、「着圧サポーター」という優れモノが


本日より販売されています。


スタッフがつけていたのを見た方もいらっしゃるかと思いますが、


こんなヤツです。↓↓↓

脚の浮腫みやだるさが改善されるというこのサポーター。


私、むくみを知りません。でも本当に効果があるのか知りたい・・・。


そういうわけで実験してみました。



被験者はトレーナーの宮﨑さん。


いつも業務後にはムクムクむっくみんになっています☆





実験は2日間(11：00～17：00)行いました。


1日目は何も着用せず、普通に過ごしてもらいました。


結果はもちろん、浮腫んでます。


サイズは3か所、測定しました。


　　　　　　　　勤務前　　　　　　　勤務後
①足首
　　　　　右　　20.5cm　　　⇒　　　21.0cm
　　　　　左　　20.9cm　　　⇒　　　22.0cm
②ふくらはぎの一番太いところ
　　　　　右　　33.5cm　　　⇒　　　34.9cm
　　　　　左　　34.2cm　　　⇒　　　34.5cm
③膝の下
　　　　　右　　31.3cm　　　⇒　　　32.0cm
　　　　　左　　31.2cm　　　⇒　　　31.5cm

まずまずのむっくみんですね。
※赤のところは0.5cm以上浮腫んでます！

そして2目はサポーターを着用し、過ごしてもらいました。


　　　　　　　　勤務前　　　　　　　勤務後
①足首
　　　　　右　　20.0cm　　　⇒　　　20.5cm
　　　　　左　　20.3cm　　　⇒　　　20.4cm
②ふくらはぎの一番太いところ
　　　　　右　　33.3cm　　　⇒　　　34.0cm
　　　　　左　　33.7cm　　　⇒　　　33.8cm
③膝の下
　　　　　右　　31.3cm　　　⇒　　　31.4cm
　　　　　左　　31.2cm　　　⇒　　　31.4cm



なんと！！

むくんでないっすねー！！



もちろん、多少の浮腫みはあるにせよ、

赤部分の結果は0.5cm以上浮腫みが解消されました！(前日比)


本人の感覚としても脚がスッキリし、履き心地も良く、
とってもお気に入りのようです。

これでうちの宮﨑さんも浮腫みとはさようならですね！






あっ！

フロントにも着用している方を発見しました！！

沖中さーん！

 




いつも素敵な沖中さん。


サポーターつけてたんですね！




■　丸山洸輔　■

フロントスタッフ紹介

こんにちは！

ＩＮＳＰＡ京都勤務３年目にして２度目のブログ更新を致します。

フロントスタッフの中西です。

文章を考えるのが苦手な為、

今まで避けてきましたが・・・

もう避けられない状況にきたようです。

ということで今回フロントスタッフ紹介というものを作ったので

そちらを紹介させて頂きます。

(写真横向きになってしまいました・・・。)

９階にはジムスタッフの紹介がありますが、

今までフロントにはありませんでした。

スタッフの名前、顔写真、好きなスポーツ、趣味、一言が

書いてあります。

是非気になるスタッフの情報をチェックしてみてください。

置き場は・・・まだ決まっておりません。

8階の目立ちすぎず、隠れすぎない場所を探して置いてみます。

見つけたら是非見てください★

部分痩せ途中経過①【須山】

皆さんこんにちわ!!
ダイエット同好会の佐藤です。
部分痩せ企画の途中経過ご報告致します。

5/22　　　　　　　　　　　　　　　　　　6/1

6/1ちょっと三頭筋にメリハリが出てきました。

しかしまだまだですね!!
もう少し継続します!!
またご報告します★

深海鮫の健康パワー実践!!!

皆様こんにちわ!!
健康ﾏﾆｱ佐藤です。
部分痩せの次はサメパワーです。

サメと言えば頭に思い浮かぶのは
スティーブンスピルバーグ監督のジョーズですね。
私はスリル満点のパニック映画を酔っ払っている状態で見るのが
最高にストレス解消になるんですよね!!
恐さがアルコールでちょっとだけ緩和されますよ!!
皆さんお試しあれ””

今回はサメはサメでも深海サメの肝油から抽出されたスクワレン!!

【サプリメント特徴】
①健康＆潤いお肌を保つ
②ホルモンバランスを正常に保つ
（イライラする、眠れない、冷え性、生理不順など）
③デトックス効果あり（HOTレッスンと相性抜群）
④抗酸化作用あり
⑤肝機能改善

この他にも様々な効能が期待できます★

これです!!この粒です。
そんなにでかくないです。
喉引っかかりません!!











飲み方は口に放り込む

後は飲み込む!!
ごくごくごく

体感効果はまたブログで報告致します!!

【特別試飲販売会】

6/6（水）・6/8（金）

定価14,800円が特別価格12,800円

※2個購入の場合1個11,800円となる!!

部分痩せは可能か???

皆さんこんにちわ!!ダイエット同好会の佐藤です。
今回は部分痩せです。
皆さんも気になるところですよね。

それを実験致します!!
しかもうちのスタッフ須山で！
佐藤「なっ須山!!部分痩せしてみるか？」
須山「やれんすか??」
佐藤「やってみようぜ!!」
須山「やってやんよ!!」
佐藤「気合入ってんな!!」
という経緯で始ました。
須山は現在こんな感じの二の腕です。

週3回、15分間で二の腕だけをトレーニング!!

【トレーニングメニュー】
①バーベルエクステンション　4セット
②プルオーバー　4セット
③ケーブルエクステンション　2セット
④プレスダウン　2セット
※③④はコンパウンドセット法を使用
⑤ナロウプッシュアップ　限界まで

これだけやって15分!!

またちょくちょくご報告します。
部分痩せ企画より