今回は部分痩せです。
皆さんも気になるところですよね。
それを実験致します!!
しかもうちのスタッフ須山で！
佐藤「なっ須山!!部分痩せしてみるか？」
須山「やれんすか??」
佐藤「やってみようぜ!!」
須山「やってやんよ!!」
佐藤「気合入ってんな!!」
という経緯で始ました。
須山は現在こんな感じの二の腕です。
週3回、15分間で二の腕だけをトレーニング!!
【トレーニングメニュー】
①バーベルエクステンション 4セット
②プルオーバー 4セット
③ケーブルエクステンション 2セット
④プレスダウン 2セット
※③④はコンパウンドセット法を使用
⑤ナロウプッシュアップ 限界まで
これだけやって15分!!
またちょくちょくご報告します。
部分痩せ企画より
