マッサージクッション

皆さん、こんにちは。

今、INSPA京都では『マッサージクッション』を販売していますがご存知ですか？
マッサージクッションとは、色々な通販でランキング1位を獲得しているぐらい、とっても快適で気持ちの良い本格派マッサージャーです。

現在、9Ｆジムのストレッチスペースにサンプル品を設置しているのですが、体験された皆さまが声を揃えて「気持ちいいよぉ～」とおっしゃられるので、閉館後に私と石橋も体験してみました。

座りながら腰のマッサージが出来るのでとっても便利です。
いつも座っている椅子の背もたれに置いても、十分ほぐせますよ♪
あまりの気持ち良さに、顔がにやけてしまいます。

今度は寝ながら首から肩にかけてをマッサージ。
なんと、このもみ玉にはヒーターが内臓されているので、温かくすることも出来ます。
寝る前なんかにも使えそうですね。

石橋もふくらはぎをマッサージ。
ふわふわなソフトなカバー生地をつかっているので、素肌でも問題なしです。
もちろん、カバーだけを洗う事も出来ますよ。

28日までの期間限定販売です。
もちろん普通のクッションとしても使えますよ。色は6種類をご用意しています。
毎日の疲れはこのマッサージクッションを使って癒してみてはいかがでしょうか？

普段の疲労は「マッサージクッション」で。
とっても疲れた時は、ボディケア「ゆめみし」へ。
そして、毎日のトレーニングで、肩こり腰痛を改善出来るような身体作りをしていきましょう！！

■ 玉村 ■

2月24日（木）特別営業致します！

皆さん、こんにちは！

本日は来週2月24日（木）に行う、特別営業についてです。

通常3,150円の施設利用料がかかりますが、


2月24日に限り！ 500円でご利用できます！！
（INSPA会員様も500円の利用料が必要です。）


当日はヨガやエアロビクス、ステップはもちろん！
ダンスや格闘技、筋力トレーニングのプログラムをご用意しております！

当クラブ人気のインストラクターが数多くレッスンを行い、
とても豪華な１日となっております！！


ＩＮＳＰＡ会員の方はもちろん、会員ではない方も、
是非！ご家族、ご友人をお誘い合わせの上、ＩＮＳＰＡ京都へお越し下さい！


詳しくはHPをご覧頂くか、お電話でお問い合わせ下さい。
皆様のご来館をスタッフ全員、心よりお待ちしております！

■丸山■

みぞれ鍋

こんにちは。
ワンピース61巻が発売されて1週間以上経ちますが、何度も読み返している玉村です。

皆さん、今月のINSPAマガジンはもうご覧頂けましたか？
INSPAマガジンでは、この季節にとっても美味しい鍋の特集も行っております。

それに便乗して、先日フロントスタッフの田中と鶴田と一緒に「みぞれ鍋」を作りました。
これはフロントスタッフの本城に教えてもらった鍋です。
まずは3人で、黙々と大根をすりおろします。

「みぞれ鍋」とは、大量の大根おろしを使い、火が通って半透明になった姿がみぞれに似ていることからそのように呼ばれるようになったそうです。

3人で1.5本の大根をすりました（笑）
その中にキノコや白菜、豚肉などたくさんの具材を投入します。

グツグツと温まるのを待っていると・・・

完成で～す！！
ポン酢やゆずポンをつけていただきました。とってもアツアツで、身体が温まるのでとても美味しいですよ。

大根には、ビタミンや食物繊維、カルシウムなどの栄養もあります。効果としては、がん予防や便秘解消、血栓防止、消化促進などがあります。その為、飲み過ぎなどで胃腸が弱り目のときにもおいしく食べることが出来ますよ。

とにかく、3人でたわいもない話をしながら、ヘルシーなみぞれ鍋を楽しみました♪
皆さんも是非「みぞれ鍋」にチャレンジしてみて下さい。

■ 玉村 ■

紹介キャンペーン

みなさん、こんにちは。
長島です。
先日風邪を引いてしまい、熱がなかなか下がらなくて、とても辛い思いをしました。
インフルエンザも流行っているみたいなので、皆さん体調管理はしっかりとして下さいね。

さて、今行っている、紹介キャンペーンの内容はご存知ですか？
会員様への特典は、INSPA3,000円の金券と、カフェのスイーツ券です。
そのカフェに、今日フロントの鶴田さんと行ってきました。
Cafe＆Lounge『Shava　Liva』
入り口でパシャリ！

河原町通りにあり、minaからは徒歩3分程。

すぐ近くです。

席に案内されたら、スイーツ券を店員さんに渡します。

セットドリンクは7種類の中から、選べます。
少しすると、スイーツがプレートで出てきました。

・京人参とマスカルポーネのタルト
・白胡麻豆腐のムース　～そば粉のビスキュイ添え～

美味しそうだな・・・

いっただきまーす。

ぱくっ。

鶴田さん、とってもかわいい。

本当に美味しそうに食べていました。

私ももちろん一緒に食べましたが、とても美味しかったです。

そして完食。

ごちそうさまでした。

店員さんも、とても感じが良く、店内もおしゃれな雰囲気でした。

この紹介キャンペーン、2月末まで行っています。

ご家族お友達の方の紹介、お待ちしております。

■長島■

夜空ノムコウ

みなさん、こんにちは。
お忙しい毎日をお過ごしの方も多いと思いますが、たまに童心に返ってみたいなぁと思われる時ってありませんか？

前回は段ボール遊びで童心に返ったINSPAスタッフですが
（詳しくはコチラを参照⇒http://inspakyoto.blogspot.com/2010/02/blog-post_24.html）
今回は、フロントスタッフ田中とトレーナー須山が夜のテラスでシャボン玉をして遊んでいました。

寒い中、我を忘れて吹きまくる2人。



「私の方が上手い～♪」と言いながら、夢中でシャボン玉を吹いていました。

休憩をはさまずどんどんと吹き続けていたので、テラスはシャボン玉だらけになりました。
夜空に向かって吹くと、とてもキラキラしてきれいに見えます。

「寒いよぉ。」と言いながらも夢中でシャボン玉を吹く二人を、遠くから見守っていました。
童心を忘れないって大事ですね。

ちなみに、今度は晴れた日中にやるそうです。

■ ＩＮＳＰＡスタッフ ■

「チョコ」よりも「健康」を贈ろう。

みなさん、こんにちは！

さて、いよいよ来週はバレンタインですね。
皆さんは、もう誰かに渡すバレンタイン用のギフトは購入されましたか？

まだ、購入されていない方も、もう既に購入された方もINSPAではバレンタイン向けに特別施設利用券を販売しています。

詳しくはコチラ
http://inspakyoto.blogspot.com/2011/02/blog-post.html


今回、このチケットを販売するに至った経緯は２つあります。

１つは、私たちは「美と健康」を拡げるために活動をし続けていること。

２つめは、大切な人に健康を贈っていただきたい。その健康になるためのきっかけをINSPAで作ってもらいたい。

そういった２つの使命から販売することになりました。
もちろん、ただチケットを渡すだけではバレンタインのギフトにはならないのでバレタンイン用の包装を作り、チョコレートギフトのように渡していただけるようにしています。


近年、健康志向が高まりつつあります。
今年は”チョコレート”を贈るより、”健康”を贈ってみませんか？


是非、フロントにてチェックしてください。♪


■INSPAスタッフ■

INSPAマガジン16号

皆さん、こんにちは。
最近少し温かくなってきましたね。早く温かい春になって欲しいものです。

ところで、今月もＩＮＳＰＡマガジン16号が完成致しました！
もうチェックして頂いてますでしょうか？
今回は「ダイナミックストレッチ」を特集しております。

「ダイナミックストレッチ」とは、反動をつけず大きくリズミカルに筋肉を伸ばすストレッチのことで、1つの動作でより多くの筋肉を刺激することが出来ます。
その為、日常動作の中でよりスムーズな体の動きを作ることが出来るのです。

ストレッチはけがの予防や悪化を防いだり、血液の循環を促進させたりと、普段の生活や運動をしていく中でもとても大切な役割があります。
フロントとジムで無料配布中です。普段行っているストレッチでは物足りない方、こちらをご覧頂いて新しいストレッチを行ってみて下さいね。

■ ＩＮＳＰＡスタッフ ■

THE 鬼の巻

みなさんこんにちわ！ＩＮＳＰＡの鬼こと佐藤鬼です。

今日はＩＮＳＰＡにきております。人を怖がらせにやってまいりました。

人がいましたので威嚇準備に入ります。

豆という武器で私を逆に威嚇してきました。この行為許せません！

タンクトップという比較的露出度の高い鎧では豆の攻撃は防げません。

一番右の人間は腕を振り切って全力で投げ込んでいる様にも見えます。

非常に痛い一球がありました。犯人はこの人でしょう。ストライク！！

また真ん中の人間は満面の笑みで非常に豆まきを楽しんでいるようにも感じます。

完全に負けました。

２月３日　豆まきの陣　勝者：本庄

今年もＩＮＳＰＡに多くの福が来るよう私も祈っております。

では私は次の豆まき会場の予定がありますので失礼いたします。

鬼は～外！！福は～内 ♪

皆さんこんにちは♪
２月に入り、少し暖かく感じるのは気のせいでしょうか？
本来、２月３日『節分の日』は季節を分けるという意味もあるらしく、あながち嘘やないんかもなぁ。。。
や～っと大好きな季節『春』が来てくれる事を心待ちにしていますユリンバが本日のブログを担当させていただきます！

さて、タイトルや前置きにもありました『節分の日』皆さんはどのようにして過ごされましたでしょうか？

わたくしユリンバは、久しぶりに山に登りました。。。0(>_<)0 と言いましても、ただの山登りではなく。。。 『節分祭』という名の豆まきで、『福』を貰いに　(≧∇≦)/ ハハハ ユリンバママと、実家に遊びに来ていたユリンバ姉と３人で。。。 ユリンバの地元は、かの有名な？『宮本武蔵』が吉岡一門（吉岡流の門人たち、という意味らしいです）と決闘を行った、『一乗寺下り松』なんです。
ユリンバ家の氏神様が奉られてるらしく？昔から家族そろって元旦には初詣に来ておりました。
しかしユリンバ姉弟も大人になり、家族での初詣の自由参加制になった現在、各々でお参りに行く事になり、家族揃ってというのが無くなってしまいました。。。。（氏神様ごめんなさい。。。(>_<)） 今年はユリンバママと２人で初詣はしました。 １月４日でしたが。。。m(_ _)m しかし、今回の目的地はココではありません。 まだまだ上なんです！！！（≧◇≦）エーーー！
写真ではわかりづらいかもなんですが。。。

め～っちゃ急な坂なんです！！！

坂を登り終えると。。。

看板が立てかけてありました。

『狸谷山不動院』

ココは、交通安全をご祈祷してもらえる所で、ユリンバも小さい頃から両親に連れられた、初詣コースの一つでした。なので、普段はココまでは車でしか来たことが無かったんです。

しかし今回は、お散歩がてら家から歩いて行くことになりました。
お散歩というには、あまりにも辛いコースでしたが。。。（笑）

しかも、極めつけの一言を、警備のオジちゃまに言われたんです。

『あと２５０段、頑張れぇ～！』

『。。。。。。。』

『ムリッ！！！』　＼(- -;)　

ガッツリつっ込ませていただきました。　(≧∇≦)/ 　

そうなんです。
ココからなんです。
山登りは。。。（≧◇≦）エーーー！

といっても、最初から急な階段ではないんです。
鳥居をくぐる時は、何とも神聖な気持ちになれました。ρ（＾o＾）♪

続いて現れたのは。。。

『七福神様～！！！』
皆さん広がっていらっしゃったんで、７名写ってませんが。。。（笑）

続きましては。。。

１９８５年阪神優勝記念に当時の監督吉田義男さんが建てられた記念碑？

１９８５年と言えば、高校野球では、ＫＫコンビが甲子園を湧かし、プロ野球では阪神が日本一♪

当時小学生だったユリンバ（←歳バレバレ）、クラスメートの男子に混じって野球トークに花を咲かしておりました　ヾ（＞▽＜）ゞ ♪

今現在の野球大好き♪のきっかけでもあるかと。。。（笑）

２００３年、星野監督率いる阪神リーグ優勝記念ですかねぇ。。。


そんなこんなで、目の前には最後の最後の難関が。。。(￣◇￣;) ハゥー


『お疲れ様～！！！』

可愛いタヌキちゃん達が、お出迎えしてくれました。
（周りには、まだ雪が。。。）


頂上に到着して、一息ッ　 *＾_＾*

バックの景色が分かりにくいのが残念です。。。


お堂には、続々と人。人。人。

見上げると、めっちゃデカいちょうちんが　(*○*;) ギョッ

ありがた～いお経の後に、ようやく始まりました。

豆まき。。。

東京みたいに、芸能人が来る訳でもなく。。。（笑）
地元の議員さんや、その関係者さん達が、豆と称した落花生を投げ始めました。

が。。。
あまりの皆の勢いに写メを撮る余裕もなく（笑）
良く怪我人出なかったなぁ。。。(*^_^*)
もう二度と来ないゾ（笑）
と心に決め（笑）

しかし、戦利品はしっかりゲットしましたヨ　♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪

落花生とは別に、袋に入った豆も投げられてました。

中には。。。

入っておりましたぁ！！！

５円？

ご縁？（笑）

えぇご縁があります様に。。。v(^^)v

家に帰ったら、恵方巻き♪

ここ数年で全国区になってきましたが、関西では一般的な風習かと。。。
今年は『南南東』でしたよネ！

ユリンバ家では、毎年ユリンバママのお手製です！！
コレが、なかなかグ～　v(≧∇≦)v ♪

でも、長くてデカいッ　（≧▼≦；）

ユリンバのデカい口に黙々と入っていく太巻きちゃん（笑）
一言も話さずに願いを込めながら食べると、願いが叶う？？？

しか～し、カメラを向けられると反射的にカメラ目線になる、この性格。。。（笑）

でも、ちゃ～んと一言も喋らずに食べきりましたヨ　(≧∇≦)b ！
お願い事も、しっかりしました！


何をお願いしたかって？？？

人に言っちゃうと、ご利益が無くなっちゃうかもしれませんので。。。

ご想像のおまかせいたしま～す♪（笑）
って、別に知りたくないか？？？（笑）


ＩＮＳＰＡにお越しの皆様にも、『福』が来ます様に。。。

♪o(^0^o)♪o(^-^)o♪(o^0^)o♪


■吉川■

次回のトレランは・・・

皆さん、こんにちは。
今回は毎月行われている雑誌Ｌｅａｆさん主催トレイルランニングのお知らせです。

今回は2月20日（日）、岩倉北部の瓢箪崩山を走ります！

今回は、いつも私たちに山の中での走り方を指導してくださるキムカツコーチと、トレランを主催されている雑誌Ｌｅａfの上山さんが19日に試走に行かれました。

さすが京都の北部。まだまだ雪が残っていますね。

ここが瓢箪崩山の頂上です。

きっと今回も感動するような景色を見ることが出来ますよ。

恐らくトレラン当日も雪が残っていると思いますので、今回はトレランシューズ必須です。
もしお持ちでない方は、先着順ですが貸し出し用シューズを何足かご用意しますので、お申し込み時にお知らせ下さいね。

今のところ天気は晴れ、最高気温9度、最低気温マイナス1度で、
「寒いよ～（涙）」という感じではなく「今日はまぁまぁましだな。」という感じみたいですよ。
ちょうど春に向かう境目の日に、みんなで一緒に山を走りましょう！

お申し込みはコチラで受け付けております。⇒http://www.ecobu.net/blog/
休憩しながらゆっくり走りますので、初めての方でも大丈夫です。
ご興味のある方は、是非お申込み下さい。
たくさんのご参加お待ちしております！

■ 玉村 ■