るり渓トレイルランニング

皆さん、こんにちは。
本日のブログは玉村が担当致します。更新の期間が空いてしまってすいません。

先日の24日（日）に毎月行われている雑誌Leafさん主催『Leafあそぶエコぶ』のトレイルランニングのイベントが行われました。今回から私が一緒に参加させて頂くことになりました。

今回はエコぶの1ｓｔ Anniversaryということで、今までやったイベントの中で景色Ｎｏ．１の呼び声高いるり渓の深山を駆け上る天空ランを行いました。

ウォーミングアップをしっかり行った後、いざ山の中へ！！
途中でキムカツコーチこと木村さんのトレランアドバイスを受けながら、山の中での走り方をしっかり勉強します。

頂上に向かってみんなで一生懸命走ります。

天気は少し悪かったので雲が多いですが、空をバックにみんなで記念撮影です。

1人ではくじけてしまいそうな程アップダウンが多いるり渓の深山ですが、みんなが頑張って走るからこそ自分も頑張ろうと思えます。
また、上りが続いて「キツイなぁ」と思ったところで、笑顔でハイタッチをしてくれる仲間がいてくれることは心強くてとっても達成感を感じることが出来ました。

トレラン終了後、今回は1周年ということで「心と身体の癒しの森　るり渓温泉」でそのままバーベキューを行いました。

全身を使って運動するので、みんなお腹がぺこぺこです。
一緒に走りきった仲間たちとコミュニケーションを深めて、とても楽しいBBQになりました。

来月は11月21日（日）にパワースポットで有名な貴船・鞍馬ランです。少し肌寒いかもしれませんが、きっと紅葉がきれいな頃だと思います。

ご興味のある方は是非こちらをご覧くださいね。
http://www.ecobu.net/blog/

■ 玉村 ■

11月3日祝日プログラム

皆さん、こんにちは。

11月3日は「文化の日」です。
「文化の日」とは1946年に日本国憲法が公布された日で、「自由と平和を愛し、文化をすすめる」ことを目的としている祝日だそうです。

そんな文化の日にオススメ、祝日プログラムが完成致しました。
今回は、初めて取り入れるプログラムが盛りだくさんです。

例えば、しっかりと汗をかいて筋力・持久力をＵＰさせたい方は「FIGHT　DO」。
ヨガやバレエの要素を取り入れた優雅に動くダンスにチャレンジしてみたい方は「オキシジェノ」。
心身のリラクゼーションを感じたい方は「ポル・ド・ブラ」。
その他にも楽しいプログラムが満載です！！

実は11月3日は晴天になる確率が高く、「晴れの特異日」として有名らしいですよ。
今年も晴れたらいいですね♪
皆さまのご来館お待ちしております。

■ ＩＮＳＰＡスタッフ ■

ニューフェイス③あだ名は「稲ぴー」です！

皆さま、こんにちは。

7月からフロントスタッフをさせていただいます稲田です！！
最近髪を切るのに失敗した僕ですが、普段は大学でデザインや映像について学んでいます。

大学が芸術系ということもあり、合評などの時間に大勢の前で自分の作品を説明しないといけないことがよくありますが、極度のあがり症な僕はその度にありえないまでの緊張をしていました。
どのくらい緊張するかというと、順番が一つ近付くたびにお腹が痛くなり、

直前にはトイレに行かざる負えなくなるほどです・・・。

ちなみに、自分の番が終わってからも安心感から再びトイレへ駆け込みます。

そんなこともあって人見知りの激しい僕ですが、ＩＮＳＰＡでたくさんの方とお話させて頂くことで、少しずつですがあがり症も無くなってきたような気がします。
こんな僕ですが、これからも積極的にお話させて頂けるように頑張りますので、宜しくお願い致します。

ＰＳ　これからは髪の毛を着る時、ちゃんと鏡を見ようと思いました・・・（笑）

■ 稲田 ■

サプリメントジュエリー

皆さん、こんにちは。

本日18日～20日までサプリメントジュエリーの販売会を9Ｆで行っています。
巨人の原監督も愛用中のこのジュエリー。
トレーナーの梅川も原監督と同じポーズで同じものを着用してみました。

『「サプリメントジュエリー」って何？』とおっしゃる方。
こちらは、特定の波長域の遠赤外線を多く発現する3種類の鉱石を練り込むことで、より効果的に遠赤外線を放出しやすい加工を施してる、とてもオシャレなアクセサリーです。

こちらをご覧ください。



ジュエリーに練り込まれている鉱石の上に氷を置くと、あっと言う間に溶けだしてしまします。
それだけ遠赤外線を放出しやすいということがお分かり頂けると思います。

また実際にご自身の血流を観察するサービスを無料で実施中です。
トレーナーの須山も調べてもらいました。
自分の指先の血流が見えるので、なんとも不思議な感覚です。

最近はパワーストーンが流行っていますが、今回限定でサプリメントジュエリーを使ったパワーストーンプレスレットをお手頃な値段で特別に販売中です。
ご自身の好きなストーンをお選び頂けますので、是非9Ｆでご覧下さい。

11：00～17：00までの間で行っておりますので、血流観察だけでも是非お試しくださいね。

■ ＩＮＳＰＡスタッフ ■

「からだ燃える」特別セール行います!!

皆さん、こんにちは。
室内で運動するにも、外を走るにも、気持ちの良い季節になってきましたね。
まさに「スポーツの秋」がやってきた！という感じです。

今回はそんな季節にぴったりの飲むサプリメント「からだ燃える」の特別セールを実施致します。
ご存知の方も多いと思いますが、
「からだ燃える」とは、マルチビタミン11種類を中心にクエン酸、コラーゲン、グルコサミンを配合しているスーパーサプリメントです。
これを飲むと、新陳代謝が良くなり、体脂肪を燃焼しやすい身体になったり、疲労回復はもちろん、日常の肩こりや冷え性、むくみなどの改善にも大きな効果があります。

そんなスーパーサプリメント「からだ燃える」を、なんと10月22日（金）～31日（日）までの間、最大で20％ＯＦＦにして販売致します。
また22日と31日には試飲会も開催。
まだ飲んだことのない方は、是非この機会にお試しください。

水に溶けやすいので運動前や運動後、岩盤浴の時に飲んでも効果抜群です！
セール期間中には、からだ燃える体感レッスンも行う予定ですので、この機会をお見逃しなく。


■ ＩＮＳＰＡスタッフ ■

エコキャップ回収結果第四段

皆さん、こんにちは。

前回送ったエコキャップの回収結果が届きました。

今回も2ヶ月ちょっとの期間で「8,600個」という数を送ることが出来ました。
毎回ご協力頂いている皆さま、本当にありがとうございます。
一人ひとりがちょっと意識するだけで、こんなに大きな結果を生みだすんですね。

回収ＢＯＸは、各ロッカールームと9Ｆランニングマシーン付近に設置しております。
今後もエコキャップだけではなく、色んな方法で社会に貢献出来るようなフィットネスクラブを目指して参りますので、引き続きご協力よろしくお願い致します。


■ ＩＮＳＰＡスタッフ ■

ニューフェイス②ちびっこ

みなさま、こんにちは。

Newフェイスの小さいほうこと、葛西です。

INSPAに仲間入りして早三ヶ月。

接客業が初めてな私は、スタッフとお客様の優しさに支えに支えられながら、カウンターからヨイショと背伸びして頑張っております。

＊

私は絵を描くのが好きで、似顔絵屋さんのお仕事もしていたりします。

スタッフの森田さんと澤渡さんの似顔絵も描かせて頂きました。

モリタマン（デビルマン）

サワタリィ（ルフィ）

すごく喜んでいただけたようで、嬉しかったです。

＊

あと山歩きが大好きです！

良いお天気のときは、「山に行きたい病」にかかります。

美しい自然の中に身を置くと心の洗濯になります。

緑と美味しい空気、鳥の声、川が流れる音・・・

地球本来の姿と一体化した感じがとても心地良いです。

屋久島・富士山など、山歩きに関することは気軽に聞いてくださいませ＊

＊

突然ですが、私の家族を紹介します。

ピンクの可愛い蛇、リンネ。

ワニ夫さん。

INSPAスタッフになったことで、この二人（匹）にしか話しかけない生活から一変しました。

人とお話するのってとても楽しいですね！

皆さんからいつも元気を貰っているので、次は元気を与える側にならねばと、

毎日鏡で笑顔の練習をしています。

＊＊これからもどうかよろしく願い致します＊＊

■葛西■

送別会

皆さん、こんにちは。
最近の朝晩の気温の下がり具合に驚いている玉村です。

先日の休館日に普通救命講習会を行いましたが、その日の夜に今月の20日で退職するフィットネスディレクターの森田と、同じく21日からＩＮＳＰＡ仙台一番町店へ異動になるトレーナーの澤渡の送別会を行いました。

スタッフたちもたくさん集まり、特にトレーナースタッフはほぼ全員参加してくれて、みんなで別れを惜しみつつも盛り上がりました。

「あんなこともあったねー。」などと懐かしんだり笑ったり、様々な思い出を振り返りました。

また、今月からＩＮＳＰＡ京都店へ配属になったトレーナーの樋口や丸山、フロントの長島も参加してくれたので、みんなで色々な話をすることが出来ました。
（新しく配属になったメンバーについては、また別の機会にご紹介致します！）

別れを惜しみ澤渡に抱きつくトレーナーの稲野。

今回は、トレーナーの青木が代表して、旅立つ2人へ表彰状を授与いたしました。

森田は、トレーニングに関する話はもちろん、食物に関しては「ササミには上質なたんぱく質が含まれているから、食べなきゃだめだ。」という話を頻繁にしていました。
そんな森田には『ささみで賞』を授与。

また、スタッフや施設の様子を自慢の一眼レフで撮りまくり、館内の告知案内やこのブログなどにもたくさん活用してくれた澤渡には、『その瞳、キャノンで賞』を授与しました。

フロントスタッフの葛西からは似顔絵のプレゼント。
大好きなデビルマンに変身した「モリタマン」と、

澤渡も大好きなワンピースの主人公ルフィに変身する事が出来ました。

2人とも大喜び♪

最後は恒例の写真撮影です。
京都店で長い間一緒に働いてきた仲間と離れるのは本当に寂しいですが、それぞれ新たな場所できっと活躍していってくれるでしょう。
京都店での経験や勉強してきたことを生かして、次なる場所でも頑張って欲しいと思います。
「森田さん、澤渡さん、本当にありがとうございました＆お疲れ様でした！！」


■ 玉村 ■

緊急じゃないけど、大切なこと。

皆様、こんにちは！
最近、ウルフルズベストを聞きながら通勤している澤渡が本日のブログを担当いたします。

先日の休館日に、お客様に安全で安心して施設をご利用していただくため、普通救命講習会（CPR/AED）を行いました。 INSPAでは、毎回中京区消防署の方に、心肺蘇生法の手順やAEDの使用方法、その他緊急時の対応法などを学んでいます。

今回も、誰かが倒れた時を想定した、心肺蘇生法の訓練を行いました。

頭では手順を理解していてもいざ、緊張感を持って訓練に臨むと落ち着いて出来る事が出来なかったり、肝心な事が抜けていたりと、訓練を行うことで改めて緊急時にも冷静に対応する能力、判断力などを学ぶことが出来ました。

これは私の中ですが、物事を取り組む際の優先順位が４つあります。

１．緊急で、大切な事

２．緊急じゃないけど、大切な事

３．緊急で、大切じゃない事

４．緊急でも、大切でもない事

です。

優先順位としては①緊急で、大切なことが一番大切で、すぐに取り組まなければならないことなのですが、日頃から②緊急じゃないけど、大切なことを行うことで①のリスクが低くなります。

今回の研修で言えば②緊急じゃないけど、大切なことだと思います。

今回行った講習は、頻繁に発生するものではありませんが、いざ発生したときにしっかり対応できるスキルを身につける上で非常に勉強になった１日でした。

皆様が安全で安心し、快適にご利用いただけるようスタッフ一同日々学び成長していきたいと思います。どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。

■澤渡■

久しぶりに体力測定してみませんか？

皆さん、こんにちは。
10月11日は体育の日です。
ＩＮＳＰＡでも祝日プログラムをご用意してお待ちしていますが、この日は別のイベントも開催します。

それは、
『あなたの体力を測定します。ＴＨＥ　体力測定』。

きっと学生時代に体力測定をされた経験があるかと思いますが、大人になった今、改めて自分の体力を測ってみましょう。
今回は、
「閉眼片足立ち」でバランス感覚をチェックしたり、

「長座体前屈」で身体の柔軟性をチェックしたり、

「握力計」では手の筋力をチェックしたり、

今の自分の年齢と比べると何歳ぐらいの体力があるのかというのをお調べします。

測定は無料です。
測定時間はお一人様約7分程度です。
13：00～17：00までの間、9Ｆジムエリアで先着順で測定致します。
担当は、トレーナーの澤渡と須山です。

是非、体育の日は自分の身体と向き合ってみましょう♪
お楽しみに！！

■ ＩＮＳＰＡスタッフ ■