ＩＮＳＰＡ京都一の笑顔が素敵な須山が3週間ダイエットを
2月実施しておりました!!その結果が出ました。
3週間前の須山です。ご覧下さい。
匠の手によってどのように変身するのでしょうか。
3週間後の須山
まず匠が手をつけたのが、全身の脂肪をまんべんなく落とすことが
出来る、『ウォーキング40分』を実施させました。
週3回ウォーキングを行うことによりどうでしょう。
匠の手によって腹筋が割れてきているのがお分かりでしょうか。
3週間前の腕
3週間後の腕
腕のラインがはっきりしてきているのがお分かりに
なりますでしょうか。鮮麗された三頭筋、そこからはっきりと
浮かび上がる三角筋、まさにいい腕。
これは腕のアウトラインの彫刻を最も得意とする匠の技!!
ビフォア―アフター風に言うの疲れたので普通に書きます。
【ボディー数値】
体重44.1kg ⇒42kg 2kgダウン!!
体脂肪20.2% ⇒16％ 4％ダウン!!
ｳｴｽﾄ65cm ⇒58cm 7cmダウン!!
ﾋｯﾌﾟ86cm ⇒83cm 3cmダウン!!
左腕24cm ⇒23cm 1cmダウン!!
右腕25cm ⇒23cm 2cmダウン!!
左ふくらはぎ32cm⇒32cm 残念変わらず!!
右ふくらはぎ31.5cm⇒31cm 残念0.5cmダウン!!
3週間という短い期間で確実に成果を出した須山に拍手です。
ダイエット終わった当日は皆で焼肉いきました!!
