★須山ダイエット結果★

皆さんこんにちわ!!ダイエット同好会部長の佐藤です。

ＩＮＳＰＡ京都一の笑顔が素敵な須山が3週間ダイエットを

2月実施しておりました!!その結果が出ました。

3週間前の須山です。ご覧下さい。

匠の手によってどのように変身するのでしょうか。

3週間後の須山

まず匠が手をつけたのが、全身の脂肪をまんべんなく落とすことが

出来る、『ウォーキング40分』を実施させました。

週3回ウォーキングを行うことによりどうでしょう。

匠の手によって腹筋が割れてきているのがお分かりでしょうか。

3週間前の腕

3週間後の腕

腕のラインがはっきりしてきているのがお分かりに

なりますでしょうか。鮮麗された三頭筋、そこからはっきりと

浮かび上がる三角筋、まさにいい腕。

これは腕のアウトラインの彫刻を最も得意とする匠の技!!

ビフォア―アフター風に言うの疲れたので普通に書きます。

【ボディー数値】

体重44.1kg ⇒42kg　2kgダウン!!

体脂肪20.2% ⇒16％　4％ダウン!!

ｳｴｽﾄ65cm ⇒58cm 7cmダウン!!

ﾋｯﾌﾟ86cm ⇒83cm 3cmダウン!!

左腕24cm ⇒23cm 1cmダウン!!

右腕25cm ⇒23cm 2cmダウン!!

左ふくらはぎ32cm⇒32cm 残念変わらず!!

右ふくらはぎ31.5cm⇒31cm 残念0.5cmダウン!!

3週間という短い期間で確実に成果を出した須山に拍手です。

ダイエット終わった当日は皆で焼肉いきました!!

生まれました！！！

どーも。中学生の子供がいると勘違いされているコーヘーです。



タイトルの通りです。生まれました！


もちろんですが、中学生の子供が生まれたわけではありません。



可愛い女の子の赤ちゃんです。




笑ってますね～。可愛いです。


名前は「莉子（りこ）ちゃん」


3,040グラム、元気に生まれてきました～。





あ。しまった。





ここまでの文章の流れだと確実に誤解を招く。





私の赤ちゃんではありませんっ。





パパはこの人です。





我らが京都店マネージャー佐藤っ！


パパになりました～★☆



おめでとうございますっ！！！





凄いですね。莉子ちゃん。

確実の佐藤のDNAを受け継いでおります。

見て下さい。この写真。この左手。








既にジャブを打つ拳（こぶし）を握っている！






将来性を感じさせますね。



これからも「パパ佐藤」をよろしくお願い致しますっ！

3週間ダイエット（バージョン須山）

皆さんこんにちわ!!砂糖です。

砂糖と言えば、ご覧下さい。

すごいでしょ。食べ物って意外と砂糖が沢山。

※砂糖と同量の糖分を含んでいるという比較です。

さて須山選手の経過報告です。

加圧トレーニング風景をアップ致します。

トレーニングをなめてる顔です。

おしり＆背筋エクササイズwithラキーア

荒木式加圧スクワットwithラキーア

フルスクワットではないですがかなり効きます。

加圧は次の日の筋肉痛が意外とない。

筋肉痛が苦手な方はぜひ荒木式加圧トレーニングを

受けてみて下さい。

また報告致します。

第二弾ＣＳＰＰ１ダイエット詳細

皆さま、こんにちわ。ダイエット新聞社佐藤です。

さてさて、今回は須山の3週間ダイエットの

ご報告を致します。

先日、行われました、ボディー測定会の様子から。

まずは膝から下のいわゆる『下腿三頭筋』俗にゆう

ふくらはぎ。比較的浮腫んでおり、足首がはっきり

しておりましぇん。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

続きまして～腕。俗にゆう二の腕。

さらに全身。ウエスト周りは意外とスッキリしております。

【2/3時点ボディー数値】

体重 44.1kg

体脂肪 20.2%

ｳｴｽﾄ 65cm※今回計測へその位置

ﾋｯﾌﾟ 86cm※一番高い位置

左腕24cm 右腕25cm※一番太い位置

左ふくらはぎ32cm 右ふくらはぎ31.5cm

週3回のウォーキング＆週1回の加圧でどこまで変われるか!!

あとはＣＳＰＰ！⇒⇒

を起床時20g＆運動前に20g摂って代謝を上げて

ばっちり燃やしましょう!

須山の応援お願い致します!!